CAFE*log.1
毎日測定サボりすぎてる間に素敵なCAFE行ってきました✨
インスタで見つけたお芋パフェ食べたくて宮崎にある「青島ハンモック」さんへ♪
電話で予約したときの店員さんの対応が優しくて行く前からワクワクーっ
宮崎、こどもの国の敷地内にあるCAFEでした。
こどもの国はコロナの影響でこの日はお休みでしたが、CAFEは営業してた！
よかったーーっ
建物の２階がCAFE。２階に行くまでにドライフラワーがいっぱい！
おしゃれな空間すぎて、私までおしゃれになった気分味わえましたw
おされ空間、ドライフラワー、感謝ですw
目的のお芋パフェの前に腹ごしらえ。
カレーだいすき！全国のカレーたべたい！！
大根と菜の花！季節の食べ物かな！？カレーに合う！おいしかった！！！
セットの紅茶を飲みながら、お芋待ち～
そしていよいよ、、
O・I・MO！お芋ー🍠
間違いなくバニラアイスと合う！
がっつりお芋感じられて最高に美味でございました。
見た目のインパクトも、味も最強！
目の前にバラ園あったから、バラの咲いているときに
また行きたいです！
青島ハンモックさん、ごちそうさまでした☺
ありがとうございました✨
２月４日⚡−０．２ｷﾛｸﾞﾗﾑ
体重測定は朝、トイレ行った後に測る！
２月４日…５４．４ｷﾛｸﾞﾗﾑ🐷
まあ昨日よりは増えてないから、よし！
・まるかん やせ人＋トマトジュース＋オリーブオイル
・リベラ ミルクチョコレート１袋
・まるかん 青汁
・マクドナルド ポテトLサイズ
・まるかん やせ人
・スナックサンド スイートマヨコーン２個
・白ごはん＋肉味噌
・アルフォート ミルク１箱
・ごぼう佃煮
・さけるチーズ プレーン２本
めっちゃ食べてるな…
てか食生活めちゃくちゃすぎる
自炊しなさすぎ
料理得意にならないわけだよな…
今日は「えんとつ町のプペル」見に行った♪
夢を持っているって障害があっても最強なことだと思う。
それを行動に移せるか、恥じずに胸をはっていられるか、
結局は自分次第。世の中自分次第だよね。
だって、私の人生の主人公は自分だからなあ。。
あたしも最高の主人公になりたい。なる！！
痩せる！！２月３日⚡
２０２１年２月３日
１５２ｾﾝﾁ・５４．６ｷﾛｸﾞﾗﾑ
痩せる痩せる詐欺をして早９年。
体重は増える一方。
いよいよ健康的にも焦りを感じる年齢になってきた。
本気で痩せる。
異常に食べてしまうこの食欲と闘ってやるぞ！！
明日から食べた物を記録する
苦手な継続を克服する！！
爪✨キレイになるぞ！
まずは爪！！最近荒れ気味の爪😂
指が短くてムチムチの手の私ですが、爪だけでもキレイになりたい！
と思い、今日から美爪を目指してケアしていきたいと思います！
そもそも爪って何のためにあるのか。
人は爪があることによって、ものをつかんだり、歩いたりすることができる！ようです。爪って偉大ですね✨
では、爪は何でできているのか。
皮膚や髪の毛と同じタンパク質の一種、ケラチンでできているようです。
皮膚の内側で細胞分裂を繰り返し、１日に約0.1ミリずつ伸びるって！
知りませんでした。笑
私はよく二枚爪になるのですが、その原因は栄養不足らしいです。
二枚爪や割れやすいのは栄養不足が原因。栄養を摂ろう😂
それでは、爪のケア(ネット情報)
今日から実践できそうなことをしていきたいと思います。
1･保湿
爪周辺の保湿としてキューティクルオイル
手や指の保湿としてハンドクリームやハンドオイル
(お恥ずかしながら、キューティクルオイルって何😂…爪のキューティクル、爪や爪のまわりの皮膚を乾燥から守るオイルのことらしいです。勉強になります)
上記をこまめに塗る！
2･タンパク質が多く含まれる食材を食べる
卵は栄養価が高いようです。あと大豆製品！
とりあえず、私でもできそうな2つを実践していきます！！
